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Tecarterapia HumanTecar® migliora la riattivazione del sistema circolatorio

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Fitness

Attività cardiovascolare

Attività di fitness incentrato sul gesto della pedalata eseguito su bike stazionaria e utilizzo di un treadmill meccanico ad inclinazione fissa per camminare.

Attività funzionali e di forza

Utilizzo di QUBO3  un attrezzo in gomma con angoli smussati, esercizi sui muscoli posturali nel corso di Pilates, segue un programma di allenamento posturale e infine esercizi a corpo libero con TRX.

Attività Linfodrenanti, Metaboliche e di tonificazione

Utilizzo di ReboudAIR per il ripetuto rimbalzo, allenamento a tempo di musica, e utilizzo di piccoli pesi su bike stazionaria, nuovo format inserito all’interno della palestra è il Rizing, camminata collegata ai circuiti.

PALESTRA

    • Lun
    • 12:00
    • Mer
    • 12:00
    • Ven
    • 12:00
    • Mar
    • 10:30
    • Mar
    • 19:00
    • Gio
    • 10:30
    • Gio
    • 19:00
    • Mar
    • 17:00
    • Gio
    • 17:00
    • Sab
    • 09:45

Well Back System FIT

Carlo Evangelista
    • Lun
    • 08:45
    • Lun
    • 09:30
    • Lun
    • 16:30
    • Mer
    • 08:45
    • Mer
    • 09:30
    • Mer
    • 16:30
    • Ven
    • 08:45
    • Ven
    • 09:30
    • Ven
    • 16:30

Ginnastica posturale

Carlo Evangelista
    • Lun
    • 11:00
    • Lun
    • 19:00
    • Mar
    • 18:00
    • Mer
    • 11:00
    • Mer
    • 19:00
    • Gio
    • 18:00
    • Ven
    • 11:00
    • Ven
    • 19:00

Posturale Core Stability

Carlo Evangelista
    • Lun
    • 18:00
    • Mer
    • 18:00
    • Ven
    • 18:00

Allenamento Funzionale

Carlo Evangelista
    • Ven
    • 10:30

X-TEMPO SCULPT®

Luisa Fatica
    • Lun
    • 18:55
    • Mer
    • 18:55

Metabolic Workout®

Luisa Fatica

KINESIS STATION

ALLENAMENTO
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ORARIO DELLE LEZIONI

NUOVO ORARIO COMING SOON

Il nuovo orario arriverà dal prossimo settembre! Vi aspettiamo!

Lunedì
Martedì
Mercoledì
Giovedì
Venerdì
Sabato
08:45
Ginnastica posturale
08:45 - 09:30
Ginnastica posturale
08:45 - 09:30
Ginnastica posturale
08:45 - 09:30
09:30
Ginnastica posturale
09:30 - 10:15
Ginnastica posturale
09:30 - 10:15
Ginnastica posturale
09:30 - 10:15
09:45
Well Back System FIT
09:45 - 10:45
10:30
Allenamenti al Femminile
10:30 - 11:30
Circuito Raizing®
10:30 - 11:20
Well Back System FIT
10:30 - 11:30
Allenamenti al Femminile
10:30 - 11:30
Group Cycling®
10:30 - 11:20
Well Back System FIT
10:30 - 11:30
X-TEMPO SCULPT®
10:30 - 11:30
11:00
Posturale Core Stability
11:00 - 12:00
Posturale Core Stability
11:00 - 12:00
Posturale Core Stability
11:00 - 12:00
11:30
Pilates Matwork
11:30 - 12:20
Pilates Matwork
11:30 - 12:20
Pilates Props
11:30 - 12:20
12:00
Well Back System FIT
12:00 - 13:00
Well Back System FIT
12:00 - 13:00
Well Back System FIT
12:00 - 13:00
13:30
Group Cycling®
13:30 - 14:30
Cyclex®
13:30 - 14:30
Group Cycling®
13:30 - 14:30
16:00
Allenamenti al Femminile
16:00 - 17:00
Allenamenti al Femminile
16:00 - 17:00
16:30
Ginnastica posturale
16:30 - 17:15
Ginnastica posturale
16:30 - 17:15
Ginnastica posturale
16:30 - 17:15
17:00
Parte Alta - Upper Body
17:00 - 17:45
Well Back System FIT
17:00 - 18:00
Rebound Air®
17:00 - 17:45
Well Back System FIT
17:00 - 18:00
17:15
Circuito Raizing®
17:15 - 18:00
Pilates Matwork
17:15 - 18:00
Pilates Props
17:15 - 18:00
18:00
Pilates Matwork
18:00 - 18:50
Allenamento Funzionale
18:00 - 19:00
Group Cycling®
18:00 - 18:55
Posturale Core Stability
18:00 - 19:00
Fit Kombat®
18:00 - 18:55
Allenamento Funzionale
18:00 - 19:00
Pilates Props
18:00 - 18:50
Posturale Core Stability
18:00 - 19:00
Dynamic Postural Training®
18:00 - 18:40
Allenamento Funzionale
18:00 - 19:00
18:45
Group Cycling®
18:45 - 19:45
18:55
Metabolic Workout®
18:55 - 19:40
Metabolic Workout®
18:55 - 19:40
19:00
Posturale Core Stability
19:00 - 20:00
Circuito TRX®
19:00 - 19:40
Well Back System FIT
19:00 - 20:00
Posturale Core Stability
19:00 - 20:00
Circuito TRX®
19:00 - 19:40
Well Back System FIT
19:00 - 20:00
Posturale Core Stability
19:00 - 20:00
19:45
Group Cycling®
19:45 - 20:45
Rizing Program®
19:45 - 20:30
Group Cycling®
19:45 - 20:45
Rizing Program®
19:45 - 20:30
20:00
Calisthenics
20:00 - 21:30
Calisthenics
20:00 - 21:30
Calisthenics
20:00 - 21:30

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IMC Stato del peso
Sotto 18.5 Sottopeso
18.5 - 24.9 Normale
25 - 29.9 Sovrappeso
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