Attività FUNZIONALI
TRX®
Il TRX® e’ un programma di allenamento coniato dai famosi soldati americani I MARINES.
Nel quale si svolgono esercizi a corpo libero con il Suspension Training, che non altro che una corda. E’ un super allenamento che, semplicemente, sfruttando la forza di gravità e il peso del corpo dell’utilizzatore per l’esecuzione di centinaia di esercizi sviluppa simultaneamente forza, equilibrio, flessibilità e stabilità della parte centrale del corpo e di tutto il corpo.
Il TRX®, è uno strumento estremamente versatile…
Utilizzeremo diversi protocolli di allenamento, in questa stagione applicheremo moltissimo i CIRCUITI che ci permetteranno di combinare diverse POSTAZIONI con il TRX® e utilizzeremo anche altri attrezzi, tra questi il tappeto meccanico, allo scopo di creare stazioni dedicate all’allenamento cardiovascolare.