Area FITNESS – Movimento, tono, postura, benessere
Allenamento finalizzato allo sviluppo della forza e della resistenza muscolare, attraverso esercizi a corpo libero e con sovraccarichi. Il lavoro coinvolge i principali schemi motori con particolare attenzione alla corretta esecuzione tecnica, al controllo del movimento e alla stabilità. Intensità, carichi e complessità degli esercizi vengono modulati progressivamente in funzione del livello di preparazione, favorendo il miglioramento della funzionalità, dell'efficienza muscolare e della qualità del movimento.