Attività CARDIOVASCOLARI
Group Cycling®: è una disciplina tutta made in Italy.
È un protocollo di allenamento fatto su bike stazionaria che soddisfa l’utente, gratifica il centro Fitness e soprattutto dà all’istruttore un supporto efficace e costante nel tempo per esprimere la propria professionalità.
Il Group Cycling® è un sistema di allenamento indoor mirato al miglioramento e al mantenimento del benessere psicofisico attraverso un piacevole e coinvolgente lavoro cardiovascolare.
Viene utilizzata una bicicletta stazionaria (chiamata group cycle costruita e progettata da Technogym) e il facile gesto della pedalata viene accompagnato da ausili semplici ma essenziali quali il gruppo, la musica, un giusto ambiente e soprattutto la guida attenta dell’istruttore.
semplice e alla portata di tutti; può essere applicato nel preatletismo per la preparazione e l’allenamento alle attività fisico sportive e motorie. Inoltre è indicato per la prevenzione e il recupero post-traumatico.
Il Group Cycling®, quindi, ci permette di fare un allenamento aerobico/anaerobico, cardiovascolare e muscolare.
Cosa si ottiene praticando Group Cycling®:
– Tonicità di tutti i muscoli del corpo, con particolare interesse per gambe e glutei.
– Attenzione: i polpacci non si ingrossano ma si tonificano!
– Distensione nervosa.
– Ricambio idrico.
– Aumento dell’attenzione e reazione alla depressione.
– Lavoro di gruppo e socializzazione.
– Ascolto musica e distensione.
– Miglioramento della circolazione cardiovascolare.