Area FITNESS – Movimento, tono, postura, benessere
Attività finalizzata al miglioramento della mobilità articolare, della flessibilità e della qualità del movimento, attraverso esercizi di mobilizzazione, allungamento muscolare e controllo motorio. Il lavoro integra respirazione, consapevolezza corporea e controllo posturale, favorendo il mantenimento e il recupero di un adeguato range di movimento. La pratica contribuisce inoltre a contrastare rigidità e limitazioni funzionali, migliorando la libertà e l'efficienza del gesto motorio.